Здравствуйте, Друзья!
Я прослушала новое видео Андрея Курпатова (тут https://youtu.be/3qBM4DvUrhg), где он отвечает на вопросы подписчиков. Там не очень много, так что обязательно посмотрите. А для себя я выделила несколько интересных мыслей:
* То, что вы сейчас оцениваете как безвыходную ситуацию, это оценка нынешнего момента. Жизнь продолжается и будут появляться новые возможности.
* Потребность новой информации лежит в инстинкте самосохранения для понимания ситуации. Мозг награждает за потребление новой информации организм дофамином. Нужно переоценивать то, что мы имеем, для избежания дофаминового голода.
* Смысл жизни, как показывают исследования, в качественных отношениях с другими людьми.
* При борьбе с тревогой, паникой нельзя думать, что с этим невозможно справится.
* Внимание бывает внешнее и внутреннее. Для борьбы с тревогой нужно заместить внутреннее внимание внешним: что-то рассмотреть, поделать, загрузить внимание внешними раздражителями.
* Любимый человек не уйдет от вас, если вы хорошо понимаете в чем его нужды и мотивы. Нужно разговаривать с ним чтобы узнать, уточнять, спрашивать. И, конечно, давать ему это.
* Вкус к жизни определяется тем, что вы можете иметь. Нужно построить свою перспективу, выписать всё, что хочется (технология факт-карт). Это позволяет сделать интуицию (работу дефолт системы мозга) целенаправленной, учитывая все факты.
* Прошлое уже прошло. Будущего ещё нет. Нужно его сделать правильным именно сейчас в настоящем моменте.
